kilogramy uciekna wraz z treningiem

Trening personalny metodą na zbędne kilogramy

Siłownia to miejsce, które może stresować osoby z nadwagą lub nieco gorszą kondycją. Dla każdego kto wchodzi tam po raz pierwszy i nie wie jak korzystać z różnorodnych urządzeń, doświadczenie to bywa przytłaczające, zwłaszcza, że wydaje nam się, że inni radzą sobie świetnie i dokładnie wiedzą jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia. Każdy kiedyś zaczynał, dlatego warto odrzucić swoje obawy. Pomóc w tym mogą indywidualne sesje, czyli trening personalny.

Trening osobisty to rodzaj treningu pozwalający na pełne skoncentrowanie się na danym kliencie. Odpowiednio dobrane przez trenera ćwiczenia są również prezentowane jak prawidłowo je wykonywać i stale nadzorowane, bo trener personalny non-stop czuwa przy ćwiczącej osobie. Można oczywiście zdecydować się tylko na jedną sesję takiego treningu osobistego, po to aby zobaczyć jak korzystać z urządzeń oraz dokładnie jak powinien wyglądać trening, ale i rozgrzewka czy rozciąganie. Jednak nie jest to najlepsze rozwiązanie.

Osoby, które w szybkim czasie chcą pozbyć się nadprogramowych kilogramów lub chcą poprawić swoją kondycję, a co istotne zrobić to w sposób zrównoważony i bezpieczny pod kątem obciążeń dla organizmu, częściej kupują przynajmniej kilka lub kilkanaście spotkań z trenerem personalnym. Taki cykl działa motywująco, ponieważ trener osobisty śledzi postępy i odpowiednio modyfikuje wszelkie ćwiczenia, tak aby prowadziły do wymarzonej sylwetki. Stopniowe wydłużanie treningów, bądź zwiększanie obciążeń, pozwala na osiąganie lepszych wyników. Jednocześnie pokazanie przez trenera jak wykonywać je w bezpieczny sposób, umożliwia zminimalizowanie ryzyka kontuzji czy przeciążenia organizmu.

Jasne jest więc, że trening personalny jest o wiele skuteczniejszym i efektywniejszym rozwiązaniem niż ćwiczenie na własną rękę. W końcu pomaga nam odpowiednio wykwalifikowany trener osobisty mający dużo większą wiedzę w tym temacie od nas samych.

Sprawdź tutaj: FitNOW.pl – Trening Osobisty – Kraków